Если
вы ломаете голову над тем, как сбросить лишние килограммы, а занятия в
тренажерном зале кажутся вам слишком однообразными и скучными, самое
время увлечься фотографией и заняться интересным и, что самое важное,
полезным фотофитнесом.
Сегодня
практически в каждой семье есть фотоаппарат. Это может быть простенькая
«мыльница», обыкновенный «цифровик» или даже сложная профессиональная
фототехника. Зачем ему лежать без дела? Пусть работает на нас в прямом и
переносном смысле, став спортивным снарядом. Где можно заниматься фотофитнесом? Да везде! Прогулка с детьми или
собакой в парке, поход в лес или на речку, пикник за городом, не говоря
уже о возможностях дачи – все можно превратить в увлекательный тренинг,
весьма полезный для вашего здоровья и фигуры. 
Возможно, любители фотографии и сами не догадываются, как благотворно
их хобби действует на организм. А вот специалисты уверяют, что
движения, которые приходится выполнять человеку, увлеченному
«фотоохотой», являются ни чем иным как комплексом упражнений для разных
групп мышц и систем организма. Они даже подсчитали, что за час
увлекательного фотофитнеса человек расходует около 200 килокалорий! Во-первых,
фотографу приходится постоянно двигаться в погоне за лучшим ракурсом,
что особенно актуально для съемок с участием детей или животных (бег по
пересеченной местности). Плюс в процессе фотосъемок не только сжигаются
лишние калории, но и стимулируется сердечно-сосудистая деятельность,
которая так и называется кардиотренировка.
Даже когда вы просто держите фотоаппарат на весу, вы уже незаметно
для себя укрепляете мышцы своих рук, что является силовой тренировкой.
Можно с уверенностью сказать, что взяв в руки фотокамеру и отправившись с
нею на прогулку, вы практически гарантированно получаете прекрасные
снимки, которые с гордостью можете демонстрировать друзьям, и еще
проводите абсолютно нескучную тренировку, способную заменить занятия в
спортзале.
|