Сегодня практически в каждой семье есть фотоаппарат. Это может быть простенькая «мыльница», обыкновенный «цифровик» или даже сложная профессиональная фототехника. Зачем ему лежать без дела? Пусть работает на нас в прямом и переносном смысле, став спортивным снарядом.

    Где можно заниматься фотофитнесом? Да везде! Прогулка с детьми или собакой в парке, поход в лес или на речку, пикник за городом, не говоря уже о возможностях дачи – все можно превратить в увлекательный тренинг, весьма полезный для вашего здоровья и фигуры.

    Возможно, любители фотографии и сами не догадываются, как благотворно их хобби действует на организм. А вот специалисты уверяют, что движения, которые приходится выполнять человеку, увлеченному «фотоохотой», являются ни чем иным как комплексом упражнений для разных групп мышц и систем организма. Они даже подсчитали, что за час увлекательного фотофитнеса человек расходует около 200 килокалорий!

Во-первых, фотографу приходится постоянно двигаться в погоне за лучшим ракурсом, что особенно актуально для съемок с участием детей или животных (бег по пересеченной местности). Плюс в процессе фотосъемок не только сжигаются лишние калории, но и стимулируется сердечно-сосудистая деятельность, которая так и называется кардиотренировка. Даже когда вы просто держите фотоаппарат на весу, вы уже незаметно для себя укрепляете мышцы своих рук, что является силовой тренировкой.

    Можно с уверенностью сказать, что взяв в руки фотокамеру и отправившись с нею на прогулку, вы практически гарантированно получаете прекрасные снимки, которые с гордостью можете демонстрировать друзьям, и еще проводите абсолютно нескучную тренировку, способную заменить занятия в спортзале.

Источник: noman.ru