Упражнения для подколенных сухожилий : Здоровье : Glamour Nail всё о ногтях : Всё про ногти, наращивание ногтей, уход за ногтями, дизайн ногтей, фото ногтей
Главная | О проекте | Новости | Реклама | Наращивание ногтей в Липецке | Дизайн ногтей в Липецке
Чтение RSS
Наращивание ногтей в Горловке
Главная Контакты Карта сайта Добавить в избранное
  • Место под рекламу

    Опрос пользователей

    Какие ногти безопасней для здоровья

  • /_dr/0/94713716.png

    /_dr/1/48240117.jpg

    /_dr/0/41577906.jpg

    /_dr/0/19720815.png

    /_dr/0/97341161.jpg

    /_dr/0/01330919.jpg

    /_dr/0/66325917.png

    /_dr/1/99557662.jpg

    /_dr/0/42996597.jpg

    /_dr/0/65198224.png

     Главная » 2012 » Май » 2 » Упражнения для подколенных сухожилий
    10:42

         Данное упражнение предназначено специально для того, чтобы тренировать мышцы задней поверхности бедра. Эта область очень часто является проблемной у женщин всех возрастов, так как данные мышцы редко напрягаются в течение всего дня.

        При ходьбе, подъемам по лестнице, приседаниям и другим действиям используются передние мышцы бедра, задние при этом ни каким образом не тренируются. Все это приводит к их ослаблению, они отвыкают трудиться и со временем становятся дряблыми, а кожа в этих местах теряет свою упругость, создавая тем самым предпосылки для целлюлита. Чтобы этого не произошло, любительницам красивых ножек необходимо иногда уделять свое внимания этим областям. Именно для этого и придумано упражнение для их тренировки. Но вы в случае онкологического заболевание рака слизистой полости рта можете заниматься упражнениями, только если проконсультируетесь с врачами.

         Вам необходимо лечь на прямую спину, а ноги расположить перпендикулярно полу. Ступни при этом должны быть параллельны полу. Если вас беспокоит спина, то можно подложить под ягодицы мягкую подушку. Руками нужно дотянуться к ногам и взять их за икры или, в крайнем случае, за колени. Главное не отрывать спину и голову, а руки обязательно держать прямыми. Дальше наступает основная часть данного упражнения. Руками нужно прижимать ноги ближе к голове, при этом обязательно держать их прямыми. Во время этого вы будете чувствовать, как мышцы бедра будут сильно растягиваться. В таком положении нужно задержаться примерно на восемь секунд. После этого можно вернуться в первоначальную позу, передохнув в ней какое-то время, а после вновь повторить свои действия. Желательно выполнить не менее трех повторов упражнения. Рекомендуется выполнять такое упражнение ежедневно, и тогда Вы никогда не вспомните о проблеме целлюлита, и будете обладательницей самых красивых ножек и великолепной фигуры.

    Категория: Здоровье | Просмотров: 692 | Добавил: admin | Теги: Ноги, спина, здоровье | Рейтинг: 5.0/1

    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Наращивание ногтей

    /_nw/1/75793774.jpgНаращивание ногтей для гитаристов
    (Просмотров: 5814)

    /_nw/0/24248523.jpgНаращивание гелевых ногтей в домашних условиях
    (Просмотров: 8952)

    /_nw/0/16246745.jpgАбстрактные узоры для маникюра
    (Просмотров: 7610)

    /_nw/1/43763822.jpgВосстанавливающие процедуры для ногтей после наращивания
    (Просмотров: 2529)


    Уход за ногтями
Используются технологии uCoz